استرین (strain) زمانی رخ میدهد که عضله یا تاندون (تاندون بافتی است که ماهیچه را به استخوان متصل میکند) آسیب ببیند. اسپرین (sprain) زمانی رخ می دهد که یک رباط آسیب ببیند، رباط انتهای یک استخوان را به استخوان دیگر متصل می کند. برای هر دو آسیب، پاسخ اغلب RICE است، که معرف rest, ice, compression, elevation می باشد، یعنی: استراحت، کمپرس یخ، فشار کنترل شده از طریق بانداژ یا آتل و بالا نگه داشتن اندام آسیب دیده.
مقابله با کشیدگی و پارگی رباط، تاندون ها و عضلات ( استرین و اسپرین)
-استراحت
استراحت، برای کمک به التیام کشیدگی و پارگی تاندون، رباط یا عضله بسیار مهم است. بسته به جایی که آسیب دیده است، شما میتوانید یک یا دو روز به خود استراحت دهید. چوب دست و عصا می توانند در برخی شرایط کمک کنند. اگر پیچ خوردگی یا کشیدگی شدید شود، ممکن است به درمان های فیزیکی نیاز داشته باشید. پزشک می تواند آسیب شما را ارزیابی کند و بهترین روش های درمانی را توصیه کند. در هر صورت، به تدریج قادر به انجام فعالیت های خود خواهید بود.
مطالعه کردن در مورد خمیازه کشیدن گاهی اوقات باعث خمیازه کشیدن ما میشود. شاید شما هم همین الان دارید خمیازه میکشید.
ما خمیازه کشیدن را در زمانها و موقعیتهای مختلف تجربه کردهایم: هنگام بیدار شدن از خواب، هنگام خستگی، هنگام بیحوصلگی، هنگام گرسنگی یا حتی قبل از شروع کار. بعضی وقتها حتی با دیدن خمیازه کشیدن افراد دیگر ما هم خمیازه میکشیم.
اما اصلاً چرا خمیازه میکشیم؟
آدریان گاگیسبرگ، متخصص علوم اعصاب بالینی در دانشگاه ژنو، میگوید که محرک مختلفی باعث خمیازه کشیدن میشود، مثلاً اکثر چتربازان قبل از پریدن از هواپیما خمیازه میکشند.
اما او میگوید که با وجود تحقیقات بسیار زیاد انجام شده در این زمینه، هنوز تاثیر فیزیولوژیکی خمیازه به طور قطعی مشخص نیست و حتی ممکن است این پدیده هیچ تاثیر فیزیولوژیکی نداشته باشد.
ویتامین B
این ویتامینها غذا را به سوخت بدن تبدیل میکند و به بدن کمک میکند که انرژی خود را حفظ کند و بتواند سلولهای آسیب دیده را ترمیم کند. آنها نقش مهمی را در قسمتهای مختلف برای سلامتی ایفا میکنند و عملکرد ایمنی بدن، گوارش، سلامت و جریان خون و خواب مناسب را ایجاد میکنند.
ویتامینهای B نقش اساسی را برای سلامت ذهن و کاهش استرس و کمبود حافظه ایفا میکنند. کمبود ویتامین B میتواند منجر به افسردگی، اضطراب، فوبیا و دیگر اختلالات عصبی شود.
آمینو اسیدها
آمینو اسیدها زنجیرههای پروتئینی را میسازند. جدا از کمک کردن آنها به بدن برای ساخت عضله برای سلامت عملکرد مغز نیز مناسب هستند که کمبود آمینواسیدها میتواند باعث افسردگی، نارسایی مغزی و کاهش تمرکز شود.
کمبود ویتامینها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم عصبی میشوند که در این نوشته به معرفی ۸مورد از بهترین و مهمترین آنها میپردازیم.
کمبود ویتامین و مواد مغذی ضروری در بدن میتواند باعث تضعیف روحیه در افراد شود. آیا میدانستید که افسردگی، اضطراب و تغییر روحیه به طور مداوم یا دیگر مشکلات رفتاری به دلیل کمبود این ویتامینها میباشد؟ تقریباً یک پنجم از جوانان در جهان دچار این کمبودها هستند و بسیاری از افراد در دنیا احساس اضطراب و افسردگی و دیگر مشکلات ذهنی را دارند.
ویتامین D
کمبود ویتامین D میتواند به علت کم قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول چند ماه و چند سال باشد. اگرچه ممکن است افرادی در مناطق آفتابی زندگی کنند، اما باز هم کمبود ویتامین D داشته باشند.
تشخیص کبد چرب در کودکان چگونه است؟
همان طور که اشاره شد، بیماری در مراحل اولیه بدون علائم است، ولی این سوال پیش می آید که چگونه باید از سالها قبل متوجه شد کودک دچار این بیماری خاموش است یا نه؟ در آزمایش های معمولی خون، مقدار بعضی آنزیم های کبدی اندازه گرفته می شود. اگر این آنزیم ها کمی بالا باشد باید مشکوک شد. (افزایش خفيف آنزیم ها حدود ۲تا ۵ برابر حد معمول) در این مواقع سونوگرافی از کبد درخواست می شود که تا حدودی می تواند وجود کبد چرب در کودکان را تایید کند. در سونوگرافی کبد بزرگ تر از حد عادی است، در نهایت با نمونه برداری و فرستادن نمونه از کبد به آزمایشگاه مشخص می شود که بیمار به کبد چرب مبتلا شده یا نه.
کبد چرب یکی از بیماری های بی سروصدا و موذی در کودکان و بزرگسالان است که تعداد مبتلايان هر دو گروه سنی به آن رو به افزایش است. دانشمندان علت بروز کبد چرب را در افراد شیوه زندگی مدرن و ارتباط نزدیک آن با وزن افراد می دانند. اگر به طور اتفاقی وارد مدرسه ای شوید حتما با دانش آموزان زیادی مواجه خواهید شد که اضافه وزن دارند و اگر از آنها آزمایش هایی گرفته شود و بیشتر مورد بررسی دقیق قرار گیرند، احتمال اینکه بیماری کبد چرب در آنها تایید شود، وجود دارد. میزان بروز کبد چرب در کودکان بین ۲تا ۱۰سال ،حدود ۱۰درصد است. با ما همراه باشید .
علت نامگذاری کبد چرب چیست؟
نام بیماری به این دلیل است که چربی اضافی بدن در کبد انباشته می شود و فضاهای بین بافتی را پر می کند و منجر به بزرگ شدن کبد می شود. این وضعیت ممکن است باعث فیبروز و در نهایت سیروز کبدی شود که بیماری بسیار خطرناکی است و عملکرد کبد را به هم می زند. فیبروز و سیروز کبدی بیماری غیرقابل برگشتی است و باید از وقوع آن جلوگیری شود. البته عللی که باعث بروز کبد چرب در کودکان می شود فقط چاقی نیست . عواملی مانند ابتلای کودک به دیابت و بیماری های قلبی عروقی و فشار خون بالا نیز میتوانند خطر ابتلا به این بیماری را بالا ببرند .
کبد شما بعد از پوستتان، دومین ارگان بزرگ در بدن شماست. کبد با آنکه اغلب نادیده گرفته می شود اما چندین وظیفه مهم انجام می دهد. اینها علائمی هستند که ممکن است نشان دهنده مسمومیت کبد باشند. کبد یک ارگان همه کاره است. آن به بدنتان کمک می کند چربیها را پردازش کند، پروتئین ها را سنتز کند، فاکتورهای انعقاد خون را تنظیم کند و سموم مضر را از خونتان بزداید. ویروسها، استفاده از مواد مخدرــ از جمله داروهای رایجی مانند استامینوفن ــ سموم و استفاده از الکل می تواند باعث آسیب کبدی شود. خوشبختانه کبد شما این توانایی را دارد که خودش را ترمیم کند.
علت سرگیجههای ناگهانی که بعد از بلند شدن از زمین یکباره بروز می کند چه میتواند باشد؟ چه مواردی در این وضعیت تاثیر میگذارند؟ علت سرگیجههای مداوم چیست؟ چگونه باید آن را حل کنیم؟
مطالعات جدیدنشان می دهد علائم سرگیجه، ضعف و احساس سبکی سر پس از ایستادن میتواند از نشانههای خطر ابتلا به بیماریهای مغزی مانند پارکینسون یا زوال عقل باشد. احساس سرگیجه پس از ایستادن به دلیل افت ناگهانی فشار خون میتواند یک مشکل جزئی باشد که در اثر استفاده از دارو یا کم شدن آب بدن صورت گیرد. اما در صورتی که این مشکل به صورت مکرر رخ دهد، میتواند نشانه ای از یک بیماری جدی تر به نام «افت فشار خون وضعیتی (orthostatic hypotension)»باشد.
کبد شما بعد از پوستتان، دومین ارگان بزرگ در بدن شماست. کبد با آنکه اغلب نادیده گرفته می شود اما چندین وظیفه مهم انجام می دهد. اینها علائمی هستند که ممکن است نشان دهنده مسمومیت کبد باشند. کبد یک ارگان همه کاره است. آن به بدنتان کمک می کند چربیها را پردازش کند، پروتئین ها را سنتز کند، فاکتورهای انعقاد خون را تنظیم کند و سموم مضر را از خونتان بزداید. ویروسها، استفاده از مواد مخدرــ از جمله داروهای رایجی مانند استامینوفن ــ سموم و استفاده از الکل می تواند باعث آسیب کبدی شود. خوشبختانه کبد شما این توانایی را دارد که خودش را ترمیم کند.
علت سرگیجههای ناگهانی که بعد از بلند شدن از زمین یکباره بروز می کند چه میتواند باشد؟ چه مواردی در این وضعیت تاثیر میگذارند؟ علت سرگیجههای مداوم چیست؟ چگونه باید آن را حل کنیم؟
مطالعات جدیدنشان می دهد علائم سرگیجه، ضعف و احساس سبکی سر پس از ایستادن میتواند از نشانههای خطر ابتلا به بیماریهای مغزی مانند پارکینسون یا زوال عقل باشد. احساس سرگیجه پس از ایستادن به دلیل افت ناگهانی فشار خون میتواند یک مشکل جزئی باشد که در اثر استفاده از دارو یا کم شدن آب بدن صورت گیرد. اما در صورتی که این مشکل به صورت مکرر رخ دهد، میتواند نشانه ای از یک بیماری جدی تر به نام «افت فشار خون وضعیتی (orthostatic hypotension)»باشد.
استرین (strain) زمانی رخ میدهد که عضله یا تاندون (تاندون بافتی است که ماهیچه را به استخوان متصل میکند) آسیب ببیند. اسپرین (sprain) زمانی رخ می دهد که یک رباط آسیب ببیند، رباط انتهای یک استخوان را به استخوان دیگر متصل می کند. برای هر دو آسیب، پاسخ اغلب RICE است، که معرف rest, ice, compression, elevation می باشد، یعنی: استراحت، کمپرس یخ، فشار کنترل شده از طریق بانداژ یا آتل و بالا نگه داشتن اندام آسیب دیده.
مقابله با کشیدگی و پارگی رباط، تاندون ها و عضلات ( استرین و اسپرین)
-استراحت
استراحت، برای کمک به التیام کشیدگی و پارگی تاندون، رباط یا عضله بسیار مهم است. بسته به جایی که آسیب دیده است، شما میتوانید یک یا دو روز به خود استراحت دهید. چوب دست و عصا می توانند در برخی شرایط کمک کنند. اگر پیچ خوردگی یا کشیدگی شدید شود، ممکن است به درمان های فیزیکی نیاز داشته باشید. پزشک می تواند آسیب شما را ارزیابی کند و بهترین روش های درمانی را توصیه کند. در هر صورت، به تدریج قادر به انجام فعالیت های خود خواهید بود.
مطالعه کردن در مورد خمیازه کشیدن گاهی اوقات باعث خمیازه کشیدن ما میشود. شاید شما هم همین الان دارید خمیازه میکشید.
ما خمیازه کشیدن را در زمانها و موقعیتهای مختلف تجربه کردهایم: هنگام بیدار شدن از خواب، هنگام خستگی، هنگام بیحوصلگی، هنگام گرسنگی یا حتی قبل از شروع کار. بعضی وقتها حتی با دیدن خمیازه کشیدن افراد دیگر ما هم خمیازه میکشیم.
اما اصلاً چرا خمیازه میکشیم؟
آدریان گاگیسبرگ، متخصص علوم اعصاب بالینی در دانشگاه ژنو، میگوید که محرک مختلفی باعث خمیازه کشیدن میشود، مثلاً اکثر چتربازان قبل از پریدن از هواپیما خمیازه میکشند.
اما او میگوید که با وجود تحقیقات بسیار زیاد انجام شده در این زمینه، هنوز تاثیر فیزیولوژیکی خمیازه به طور قطعی مشخص نیست و حتی ممکن است این پدیده هیچ تاثیر فیزیولوژیکی نداشته باشد.
ویتامین B
این ویتامینها غذا را به سوخت بدن تبدیل میکند و به بدن کمک میکند که انرژی خود را حفظ کند و بتواند سلولهای آسیب دیده را ترمیم کند. آنها نقش مهمی را در قسمتهای مختلف برای سلامتی ایفا میکنند و عملکرد ایمنی بدن، گوارش، سلامت و جریان خون و خواب مناسب را ایجاد میکنند.
ویتامینهای B نقش اساسی را برای سلامت ذهن و کاهش استرس و کمبود حافظه ایفا میکنند. کمبود ویتامین B میتواند منجر به افسردگی، اضطراب، فوبیا و دیگر اختلالات عصبی شود.
آمینو اسیدها
آمینو اسیدها زنجیرههای پروتئینی را میسازند. جدا از کمک کردن آنها به بدن برای ساخت عضله برای سلامت عملکرد مغز نیز مناسب هستند که کمبود آمینواسیدها میتواند باعث افسردگی، نارسایی مغزی و کاهش تمرکز شود.
کمبود ویتامینها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم عصبی میشوند که در این نوشته به معرفی ۸مورد از بهترین و مهمترین آنها میپردازیم.
کمبود ویتامین و مواد مغذی ضروری در بدن میتواند باعث تضعیف روحیه در افراد شود. آیا میدانستید که افسردگی، اضطراب و تغییر روحیه به طور مداوم یا دیگر مشکلات رفتاری به دلیل کمبود این ویتامینها میباشد؟ تقریباً یک پنجم از جوانان در جهان دچار این کمبودها هستند و بسیاری از افراد در دنیا احساس اضطراب و افسردگی و دیگر مشکلات ذهنی را دارند.
ویتامین D
کمبود ویتامین D میتواند به علت کم قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول چند ماه و چند سال باشد. اگرچه ممکن است افرادی در مناطق آفتابی زندگی کنند، اما باز هم کمبود ویتامین D داشته باشند.
تشخیص کبد چرب در کودکان چگونه است؟
همان طور که اشاره شد، بیماری در مراحل اولیه بدون علائم است، ولی این سوال پیش می آید که چگونه باید از سالها قبل متوجه شد کودک دچار این بیماری خاموش است یا نه؟ در آزمایش های معمولی خون، مقدار بعضی آنزیم های کبدی اندازه گرفته می شود. اگر این آنزیم ها کمی بالا باشد باید مشکوک شد. (افزایش خفيف آنزیم ها حدود ۲تا ۵ برابر حد معمول) در این مواقع سونوگرافی از کبد درخواست می شود که تا حدودی می تواند وجود کبد چرب در کودکان را تایید کند. در سونوگرافی کبد بزرگ تر از حد عادی است، در نهایت با نمونه برداری و فرستادن نمونه از کبد به آزمایشگاه مشخص می شود که بیمار به کبد چرب مبتلا شده یا نه.
کبد چرب یکی از بیماری های بی سروصدا و موذی در کودکان و بزرگسالان است که تعداد مبتلايان هر دو گروه سنی به آن رو به افزایش است. دانشمندان علت بروز کبد چرب را در افراد شیوه زندگی مدرن و ارتباط نزدیک آن با وزن افراد می دانند. اگر به طور اتفاقی وارد مدرسه ای شوید حتما با دانش آموزان زیادی مواجه خواهید شد که اضافه وزن دارند و اگر از آنها آزمایش هایی گرفته شود و بیشتر مورد بررسی دقیق قرار گیرند، احتمال اینکه بیماری کبد چرب در آنها تایید شود، وجود دارد. میزان بروز کبد چرب در کودکان بین ۲تا ۱۰سال ،حدود ۱۰درصد است. با ما همراه باشید .
علت نامگذاری کبد چرب چیست؟
نام بیماری به این دلیل است که چربی اضافی بدن در کبد انباشته می شود و فضاهای بین بافتی را پر می کند و منجر به بزرگ شدن کبد می شود. این وضعیت ممکن است باعث فیبروز و در نهایت سیروز کبدی شود که بیماری بسیار خطرناکی است و عملکرد کبد را به هم می زند. فیبروز و سیروز کبدی بیماری غیرقابل برگشتی است و باید از وقوع آن جلوگیری شود. البته عللی که باعث بروز کبد چرب در کودکان می شود فقط چاقی نیست . عواملی مانند ابتلای کودک به دیابت و بیماری های قلبی عروقی و فشار خون بالا نیز میتوانند خطر ابتلا به این بیماری را بالا ببرند .
یافتهها:
سنگهای ادراری موادی پلیکریستیالینی هستند که دارای مقادیر کریستالوئید و ماتریکسآلی میباشند. تشکیل سنگهای ادراری نیاز به ادرار فوقاشباع دارد که این حالت بستگی بهPH ادراری و قدرتیونی غلظت موادمحلول و ترکیب ادرار داشته و نسبت به ادراراسیدی در صبح تا ادرار کاملاً قلیایی پساز هر وعده غذایی متفاوت است. عوامل مؤثر درتشکیل سنگهای ادراری شامل کریستالوری، عادتهایغذایی، شغل، آبوهوا، ژنتیک، مهارکنندههای جذب از رودهها و مهارکنندگیهای اورهآز هستند. جالب است بدانیم که شیوع سنگهایادراری درمردان حدود سهبرابر بیشتر از ن است و حدود ۱۰درصد از جمعیت جهان در طولعمر خود ابتلا به سنگهای ادراری را تجربه میکنند و به مقدار بسیارکمی و حدود ۵ درصد علت این بیماری ارثی بوده و بیشتر از عامل ژنتیک، عادتهایغذایی در بروز آن دخیل میباشند.
به گزارش شبکه خبری به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، سردار حسین اشتری گفت: بلافاصله پس از اطلاع از موضوع ، بلافاصله دستورات لازم را برای رسیدگی به موضوع به دادگستری و حقوقی ناجا صادر کردیم و امیدواریم در اسرع وقت وی را دستگیر کنیم “ وی افزود: “ما قطعاً از مخالف وظیفه شناسی …
ناگفته نماند که خدمات سئو برای مشاغل آنلاین ضروری است. با این حال ، سوالی که بیشتر مردم را گیج می کند این است – چه نوع سئو برای کسب و کار آنها مناسب است – سئو ارگانیک ، PPC یا رسانه های اجتماعی؟ سئو ارگانیک به طور کلی هم برای وب سایت های جدید …
منبع :
کدام سرویس های جستجوگرها برای تجارت شما مناسب هستند – سئو ارگانیک ، PPC ، رسانه های اجتماعی؟
بیت کوین در آستانه از دست دادن 36000 کانال است. عدم موفقیت Bitcoin در تسخیر کانال 40 40،000 همچنان ادامه دارد و برای دومین روز متوالی ، بازده این ارز منفی باقی مانده است. برخی از تجار و کارشناسان معتقدند که افزایش ارزهای دیجیتال بسیار زیاد است و احتمالاً هر لحظه حباب قیمت آنها شکسته …
ابن شهر آشوب در کتاب مناقب آل ابی طالب داستان عظمت حضرت زهرا (س) را روایت کرده است. به گزارش تیتر نیوز ، رومه کیهان نوشت: ابن شهر آشوب از زهری روایت کرده است که فاطمه (س) ، دختر پیامبر (ص) با یک کارخانه تولید لباس زیر کار می کرد و علائم آن بر دستان …
قبل از اینکه کارکنان تیم ملی بوکس اردوی مشترکی را با نظرسنجی در تهران برگزار کنند ، بوکسورها به یک اردوی دو هفته ای در تهران دعوت شدند. به گزارش تیتر نیوز ، پس از آموزش تیم ملی بوکس برای حضور موفق در بازی های المپیک به میزبانی فرانسه ، با تصمیم سرمربی و کادرفنی …
به گزارش خبرگزاری تیتر نیوز؛ معین ایزدی که فصل گذشته خود را به عنوان داور فوتبال کشور معرفی کرد ، از سال 1986 داور فوتبال است. داور جوان که همان سال درجه 3 فوتبال را به او اعطا کرد ، دو سال بعد ، در سال 1989 و کلاس رکتینگ به عنوان داور درجه دو …
ژانویه 2017. صبح بامداد ژانویه 2017 ، میدان استانبول ، توده مهیبی از دود به سمت شمال شرقی ساختمان پلاسکو بلند شد. شعله های آتش و خشم دود به حدی بود که مردم خیابان های اطراف را به وحشت انداخت و گویی پلوسوی 54 ساله با تمام وجود خواستار کمک بود. ساعاتی پس از آتش …
مدیرکل وزارت صنعت ، معدن و تجارت (سمت) گفت: “طبق برنامه ، تعداد سرمایه گذاران غیر ایرانی در این زمینه در مقایسه با کسانی که تقاضا برای ایران ، اما طبق گفته وزارت نیرو ، حدود 45٪ از قراردادهای برق غیر انرژی ، معادل 140 مگاوات. ” در زمینه استخراج ارزهای رمزپایه ، مربوط به …
منبع: مجله پزشکی سلام دکتر
سهم سرمایهگذاران خارجی رمزارز از برق غیریارانهای چقدر است؟
طبق گزارش وزارت بهداشت ، کرونا ویروس ظهر یکشنبه (19 دسامبر 1999) در ایران به طور قطع 1330411 نفر را آلوده کرده و تاکنون در مجموع 56803 نفر را کشته است. از طرف دیگر ، تعداد افراد در ایران تاکنون 1119137 بهبود یافته است. بررسی آمار وزارت بهداشت نشان می دهد طی ده روز گذشته …
منبع: مجله پزشکی سلام دکتر
اینفوگرافیک / روند کرونا در ایران، از ۲۸ آذر تا ۲۸ دی
درباره این سایت